¿Que es el Asma?
El asma es una enfermedad crónica de los pulmones que inflama y estrecha las vías respiratorias. El asma afecta a personas de todas las edades, pero por lo general comienza durante la infancia. En los Estados Unidos hay más de 25 millones de personas con asma comprobada. De estas personas, cerca de 7 millones son niños
¿Que son factores desencadenantes?
Las personas con asma tienen vías respiratorias sensibles y reaccionan a las cosas que son alérgico y otras cosas en el aire. Estos son los llamados factores desencadenantes.
Algunos factores desencadenantes comunes incluyen:
- El polvo de casa o molde
- Animales
- Humo
- Polen
- El clima frío
- Cucarachas
- Los limpiadores domésticos y pinturas
- Perfume
Los signos de un ataque de asma:
- Tos
- Las sibilancias
- Sensación de falta de aire o cansancio
- Presión en el pecho
- Estornudar o secreción nasal
Si usted nota alguno de estos síntomas puede estar teniendo un ataque de asma y debe llamar a su médico. El médico le indicará qué hacer. Una vez que sepa lo que hace que su asma, se puede controlar. Algunos de estos consejos podrían ayudar.
- Bañe a sus mascotas por lo menos una vez a la semana y manténgalos alejados de su dormitorio.
- No permita que nadie fume en su casa o automóvil. Siéntese en áreas de no fumar cuando se encuentre en lugares públicos.
- Limpie las áreas húmedas, como baños, a menudo.
- Utilice el aire acondicionado si es posible. Ayuda a eliminar el polen del aire.
- Cúbrase la boca y la nariz cuando hace frío.
El cuidado de su asma.
Los medicamentos para el asma:
Los medicamentos pueden ayudar a respirar mejor. Algunos medicamentos se inhalan. Algunos se toman en forma de pastillas. Su médico le dirá qué tipo de medicamento debe tomar y cuándo. Pregúntele a su médico para ayudarle a hacer un plan de cuidado del asma. Consulte a su médico al menos cada seis meses.
Cómo le puede ayudar el medicamento:
Medicamentos para el asma mantienen los tubos de aire en los pulmones abiertos.
- Medicina facilita la respiración una vez un ataque de asma se ha iniciado.
- Ayuda a prevenir ataques durante el ejercicio.
- Ayuda a prevenir los ataques en la noche.
Inhaladores
Muchos medicamentos para el asma vienen en un envase pequeño llamado inhalador. Se utiliza el inhalador para rociar la medicina en su boca. Su cuerpo respira el medicamento en sus pulmones. Si usted tiene un inhalador, asegúrese de preguntar a su médico o farmacéutico cómo usarlo.
Medidores de flujo máximo
Este dispositivo portátil dispositivo mide lo bien que pueden sacar el aire de sus pulmones. Un medidor de flujo máximo puede ayudarle a saber cuándo tomar sus medicamentos o cuando su asma está empeorando.
El ejercicio y el asma
El ejercicio puede causar síntomas de asma. Pero eso no quiere decir que las personas con asma no pueden estar activas. Estos son algunos consejos que le ayudarán a ejercitar sin tos, sibilancias o falta de aliento:
- Pregúntele a su médico acerca de tomar la medicina antes de hacer ejercicio.
- Caliente durante unos 10 minutos antes de comenzar su ejercicio.
- Trate de no trabajar o jugar al aire libre cuando los niveles de contaminación del aire o de polen sean altos.
- Si su hijo tiene asma, asegúrese que profesores de educación física y entrenadores sepan. Hágales saber lo que su hijo tiene que hacer para controlar el asma durante la educación física en la escuela.
Consulte a su médico si tiene dificultad para respirar al hacer ejercicio, hacer deporte, jugar o trabajar. Él o ella le pueden ayudar con un plan que le ayuda a mantenerse activo y saludable.