"La diabetes es una enfermedad que causa que la cantidad de azúcar en la sangre sea alta".

Nuestro cuerpo transforma los alimentos que comemos en azúcar. La insulina ayuda –a la azúcar llegar de nuestra sangre a las células del cuerpo para que las células puedan utilizarlo como fuente de energía. Cuando tiene diabetes, su cuerpo no produce insulina, o la insulina que produce no funciona correctamente. La diabetes no tiene cura, pero controlando sus alimentos, tomando medicamentos y haciendo ejercicios pueden ayudarle a mantenerse saludable.

La diabetes es una enfermedad seria. Es importante saber si la tiene. Si usted está en riesgo de diabetes o si nota alguno de estas señales y síntomas, hable con su proveedor de atención médica

  • Mucha sed
  • Siente mucha hambre
  • Necesidad de orinar con frecuencia
  • Somnolencia
  • Náuseas
  • Piel seca
  • Visión borrosa
  • Adormecimiento u hormigueo en pies

Manténgase saludable - Mantenga el azúcar en su sangre equilibrada.

Para mantenerse saludable, necesita evitar que los niveles de azúcar en la sangre aumenten o disminuyan demasiado. La mejor manera para asegurarse de que sus niveles son aceptables es revisarlos con frecuencia. Puede ayudar a equilibrar los niveles de azúcar en su sangre siguiendo estos tres consejos:

Coma correctamente. El consumo de alimentos saludables mantendrá controlado sus niveles de azúcar en la sangre. Necesita comer por lo menos tres comidas al día. Consuma alimentos con bajo contenido de grasas, azúcar y sal. Pruebe con frutas, verduras, pastas, granos, leche y queso con bajo contenido graso. Cocine sus alimentos al horno, hervidos o al vapor en vez de fritos.

Ejercicio. Mantenerse activo puede ayudarlo a controlar su nivel de azúcar en sangre. También ayudará a que su corazón funcione mejor. Debería hacer un poco de ejercicios todos los días. Examine su nivel de azúcar en la sangre antes de hacer ejercicios. Si está bajo, puede necesitar comer un aperitivo antes. Si no ha hecho ejercicios por un largo período, hable con su doctor antes.

Tome su medicamento. Si necesita tomar medicamentos para controlar su diabetes, tómelos regularmente. Pregúntele a su doctor acerca de cuándo y cómo tomar sus medicamentos.


Si tiene diabetes, asegúrese:

  • Que su doctor revise sus pies y ojos en cada
  • Que le hagan la prueba de sangre de 3 meses (HbA1c).
  • Que sus ojos sean revisados por un oftalmólogo una vez al año.
  • Que su doctor le haga pruebas de sus niveles de colesterol y función renal.
  • De mantener su nivel de glucosa en la sangre lo más cerca de lo normal como sea posible.