Línea de Ayuda para Fumadores de California

El fumar tabaco es un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades del corazón, enfermedad pulmonar, cáncer, y la diabetes tipo 2. Línea de Ayuda para Fumadores de California (1-800-45-NO-FUME) es un estado libre de dejar de fumar servicio operado por el Centro de Cáncer de la Universidad de California San Diego.

La línea de ayuda ofrece materiales de autoayuda, la derivación a programas locales, y el asesoramiento telefónico de uno-a-uno para dejar de fumar. La línea de ayuda también proporciona información para los amigos y familiares de consumidores de tabaco.

Razones para dejar de fumar

El fumar tiene impacto negativo en su salud física. En cuanto deja de fumar y consumir tabaco, usted comenzará a ver mejoras. El dejar de fumar tiene muchas ventajas para su salud. Algunas de las ventajas son:

• En 8 horas El exceso de monóxido de carbono sale de la sangre.
• En 5 días la mayoría de la nicotina sale fuera de su cuerpo.
• En 1 semana el sentido del gusto y del olfato mejora.
• En 1 mes el sistema inmunológico comienza a recuperarse y el cuerpo es menos vulnerables a las enfermedades.
• En 3 meses los pulmones recuperan la capacidad de limpiarse ellos mismos.
• En 12 meses el riesgo de enfermedades del corazón causadas por el fumar tabaco se reduce a la mitad.
• En 5 años el riesgo de un derrame cerebral se disminuye dramáticamente